Личный СПА-салон в домашних условиях

Приятно отвлечься от дел, проблем и забот, побаловав себя расслабляющими СПА-процедурами. Полноценный отдых для тела и души можно получить не только в СПА-салоне, но и у себя дома, причем в последнем случае вам удастся избежать лишних затрат и при этом добиться впечатляющих результатов. Несколько несложных правил – и вы почувствуете себя как после посещения настоящего SPA-курорта.

 

Шаг первый: расслабляющая атмосфера

 

Чтобы СПА-процедуры произвели максимальный эффект, необходимо позаботиться об умиротворяющей обстановке, иначе они превратятся в обычный уход за телом и лицом. Обязательные составляющие идеальной СПА-атмосферы:

 

1. Ароматерапия. Здесь особую роль играет выбор эфирных масел. Лучшим вариантом для СПА-процедур считаются цитрусовые запахи. Мандариновое и грейпфрутовое масла поднимают настроение, дарят ощущение счастья. Апельсиновое и лимоновое бодрят, снимают усталость, приносят вдохновение. Масло лайма настраивает на позитивный лад и прогоняет плохие мысли.

 

2. Изоляция от внешнего мира. В этот день желательно отключить телефон и другие средства связи. СПА-процедуры подразумевают полную концентрацию на собственных ощущениях, расслабление и покой. Один звонок или сообщение в социальной сети могут свести все усилия на нет.

 

3. Приятная спокойная музыка. Звуки природы или легкая умиротворяющая мелодия помогут еще больше расслабиться и насладиться отдыхом.

 

4. Особое оформление интерьера. Обстановка должна быть максимально естественной: свечи вместо электрических ламп, лепестки роз вместо пены для ванн. Даже такие мелочи могут значительно изменить настроение и стать предпосылкой для идеального дня.

 

Шаг второй: подготовка

 

День, посвященный СПА-процедурам, должен начаться по-особенному. Чтобы быстро проснуться и взбодриться, можно сделать легкую зарядку. Главное не переусердствовать: тяжелые физические нагрузки ни к чему.

 

Не менее важно и правильно позавтракать. Сделать это можно уже через полчаса после зарядки, отдав предпочтение легким продуктам. Йогурт или мюсли, фрукты или овощи, нежирное мясо или рыба – такая еда хорошо утолит голод и принесет пользу организму. Желательно обратить внимание и на выбор утренних напитков. Тонизируют и наполняют энергией:

 

- зеленый или травяной чай;

- свежевыжатый фруктовый или овощной сок с минимальным количеством сахара;

- негазированная минеральная вода;

- обезжиренное молоко,

а вот от кофе в такой день лучше отказаться.

Теперь, окончательно проснувшись и взбодрившись, можно приступать к самому приятному – СПА-процедурам. Важно заранее приготовить для них качественные, в идеале – натуральные косметические средства.

 

Шаг третий: водные процедуры

 

СПА-процедуры можно начать с принятия расслабляющей ванны. Нужно проследить, чтобы температура воды не превышала 37-38 градусов. Слишком горячая ванна не только не принесет пользу, но может и оказаться вредной для здоровья. Еще один важный момент – умеренность. Если даже самую приятную и полезную ванну принимать больше 20 минут, кожа начнет обезвоживаться.

 

Для освежающего и оздоровительного эффекта в воду можно добавить морскую соль. Смягчение, насыщение минералами, тонизирование – ее воздействие на кожу очень благоприятно. Еще одно полезное средство со сходными свойствами – жемчужины для ванн. Растворенные в воде даже в небольшом количестве, они освежают и увлажняют кожу.

 

Неплохая альтернатива ванне – тонизирующий душ. Использование специальных гелей с пилингом или скрабов поможет избавить кожу от ороговевших частиц. Улучшение кровообращения и ускорение регенерации – приятный результат такого воздействия. Его внешнее проявление – светящаяся здоровьем и чистотой кожа.

 

Шаг четвертый: уход за лицом

 

СПА-процедуры для лица включают в себя очищение кожи и ее последующее увлажнение. Прежде всего, кожу необходимо распарить над ромашковым или другим травяным чаем. Далее следует очищение лица скрабом, убирающее загрязнения и шелушения. Завершающий этап – нанесение увлажняющей успокаивающей маски. Здесь действует общее правило: важно избегать контакта средства с нежной кожей вокруг глаз и губ. Итог таких нехитрых процедур – гладкая, подтянутая, приятная на ощупь кожа, сияющая здоровым румянцем.

 

Шаг пятый: уход за руками и ногами

 

Благоприятно воздействует на кожу рук морская соль. Увлажнение и тонизирование, уход за кутикулой и укрепление ногтей – потрясающий эффект достигается всего за несколько минут принятия таких ванночек. Для дополнительного питания можно протирать руки теплым оливковым маслом. 

 

Для ухода за кожей ног также можно использовать солевые ванночки и подогретое оливковое масло, способное смягчить и увлажнить стопы. Еще одно интересное решение для ухода за кожей ног – ванночки с добавлением небольшого количества сахара. После таких процедур можно сделать тонизирующий массаж и надеть носочки для сохранения тепла и закрепления эффекта.

 

СПА-салон дома: повод провести день в согласии с собой

 

Даже если все процедуры заняли всего несколько часов, оставшееся время не стоит посвящать уборке, решению проблем, рабочим вопросам. Этот день – идеальный повод вспомнить о приятных людях, забытых увлечениях и любимых занятиях. Ведь СПА-процедуры подразумевают не только уход за кожей, но и полное душевное умиротворение. Это обязательное условие для эффективности подобных оздоровительных сеансов. Хорошая натуральная косметика и свободное время – компоненты, позволяющие обзавестись СПА-салоном дома, благодаря которому вы всегда будете выглядеть молодой, красивой и отдохнувшей.


автор текста  Артемова Ирина | 26.06.2013 | Голосовать:  нравится   не нравится
Метки:  spaнатуральная косметикасредства для спа уходаспа домаспа в домашних условияхспа уход


Обсуждения на форуме по теме:

Использование материалов разрешается при обязательной установке активной гиперссылки на сайт Hairlife.ru рядом с опубликованным материалом, для печатных изданий - с формулировкой «по материалам Hairlife.ru»
#
 
Подпишитесь на рассылку и получайте лучшие видео мастер-классы!


0.005