Бодифлекс. Эффективное средство сохранить молодость?
Вот что пишут о бодифлексе: "Уникальность "Бодифлекса" в том, что это единственная из известных мне программа физических упражнений, которая тренирует не только тело, но и лицо с шеей. Какая польза от того, что ваше тело выглядит на двадцать пять лет, если лицу можно дать все семьдесят - дряблая кожа, двойной подбородок, обвисшие щеки? Вам нужно подтягивать лицо и шею одновременно с телом. Третья часть крови в любой момент времени проходит через кожу - это самый крупный орган человека. Когда вы увеличиваете количество кислорода в крови, то поставляете в кожу питательные вещества. Кислород дает коже больше эластичности, энергичности и подтянутости."
Правда ли, что эти упражнения так эффективны для поддержания общего тонуса, плюс такой эффект для лица и шеи?
Здравствуйте Валентина, я практиковала Бодифлекс, про молодость ничего сказать не могу, зато скинула лишние кг после родов очень легко и быстро. В целом мне понравилось.
Доброго времени суток, Светлана!
Я хотела бы начать заниматься, первые два упражнения, как говорят, направлены на лицо и шею. Рекламируют бодифлекс как эффективное средство для коррекции фигуры и сохранения молодости. Так как у вас есть подобный опыт, подскажите, лучше записаться в группу? Временем особо не располагаю, может дома выполнять упражнения тоже эффективно....
Здравствуйте Валентина, я занималась сама дома, муж скачал для меня видео, там все очень просто, и понятно. Делая упражнения через день, я в течении месяца получила хороший результат, стойкий результат( до сих пор не поправляюсь, вернулась талия, уменьшился целлюлит ) Думаю если бы я продолжила занятия, то было бы лучше, но увы. Думаю главное выполнять упражнения регулярно, а в группу идти не обязательно, упражнения не сложные и главное их не много, выполняются легко и быстро. Ну разве что если вы сама не разберетесь, можно обратиться к тренеру первые раза два, что бы объяснил что к чему. Я думаю у Вас все получится!
Желаю удачи!
спасибо Светлана)) два дня как занимаюсь, нравится!
Добрый день,занималась боди флексом 2года,шикарная система,для фигуры и лйца
Добрый день,занималась боди флексом 2года,шикарная система,для фигуры и лйца
Виктория скажите как вы занимались? Каждый день, через день? и почему перестали?
Хочу возобновить тренировки, подготовиться к лету, не знаю как часто можно их выполнять?
Таааак, кажется, я нашла компанию!!!))))
Только подумала, что пора бы к лету 5 кг скинуть, но не могу сдвинуться с места - мотивации не хватает, как вы тут, как тут!))) Очень рада темке оздоровительно-омолаживающей!
Сразу задам вопрос - сколько времени в день нужно заниматься, чтобы пошел результат. И какие диеты при этом требуется соблюдать. Смотрю на себя и понимаю, что аппетитные формы не просто добавляют возраст, они СТАРЯТ! А с этим надо что-то делать!))) Завтра скачаю видеокурс. Если у кого-нибудь есть ссылки - давайте делиться!)
Таааак, кажется, я нашла компанию!!!))))
Только подумала, что пора бы к лету 5 кг скинуть, но не могу сдвинуться с места - мотивации не хватает, как вы тут, как тут!))) Очень рада темке оздоровительно-омолаживающей!
Сразу задам вопрос - сколько времени в день нужно заниматься, чтобы пошел результат. И какие диеты при этом требуется соблюдать. Смотрю на себя и понимаю, что аппетитные формы не просто добавляют возраст, они СТАРЯТ! А с этим надо что-то делать!))) Завтра скачаю видеокурс. Если у кого-нибудь есть ссылки - давайте делиться!)
Ок. Давайте друг друга мотивировать! Завтра постараюсь закинуть видео, зафиксируем наши параметры и начнем тренироваться вместе! Я тоже думала минус 5 кг. Вместе будет веселей!
Вот что пишут о бодифлексе: "Уникальность "Бодифлекса" в том, что это единственная из известных мне программа физических упражнений, которая тренирует не только тело, но и лицо с шеей. Какая польза от того, что ваше тело выглядит на двадцать пять лет, если лицу можно дать все семьдесят - дряблая кожа, двойной подбородок, обвисшие щеки? Вам нужно подтягивать лицо и шею одновременно с телом. Третья часть крови в любой момент времени проходит через кожу - это самый крупный орган человека. Когда вы увеличиваете количество кислорода в крови, то поставляете в кожу питательные вещества. Кислород дает коже больше эластичности, энергичности и подтянутости."
Правда ли, что эти упражнения так эффективны для поддержания общего тонуса, плюс такой эффект для лица и шеи?
Добавлю пару своих слов:)))
Пока смотрела, представляла о чем могут подумать близкие, когда застигнут меня с закатанными глазами и высунутым языком!)))
http://www.youtube.com/watch?v=jEozzMcTrQo
Это и есть, тот самый бодифлекс?)
Я занималась по вот этому видео [video][/video]http://www.youtube.com/watch?v=G65dFUNN re=related[video][/video]
Девочки, решила написать свои объемы, чтобы было с чем сравнивать!
Итак:
ОБ-105см
ОТ-77см
ОГ-84см
ВЕС-63кг
Ужас!!! У меня за зиму 7 кг прибавилось!((( Да....
Начала занятия, после них столько сил и энергии.) Особенно весело было пронаблюдать сегодня себя в отражении зеркала и свою 43-летнюю клиентку - "спортсменку, комсомолку..."!))) Мне кажется, она думала, что я старше своих 33 лет!((( Это хороший пинок под ... Как привлекать клиентов, если сама похожа на пироженку, такую розовенько-рыженькуююю! Девочки, как худеете? Сочетаете ли с бодифлексом какие-то диеты? И сколько по времени необходимо заниматься в день?
СКОРО ЛЕТО - ЗАТМИМ СОБОЮ СОЛНЦЕ!!!)))))
Я раньше занималась через день,теперь начну с понедельника, дома сама, диету не соблюдаю, просто ем меньше, много двигаюсь, ( особенно вокруг кресла и возле доски )
А я с начала занятий (прошло 2 месяца) похудела на 5 кг!!! Вес меня устраивает, теперь буду заниматься для поддержания результата.)))
ПОЗДРАВЛЯЕМ!!! Молодчина!!!
Спасибо, Светлана!!! сегодня взвесилась - набрала 1.5 кг!!! Ужасссс)))
Валентина, как занимались каждый день?
я слышала,что от бодифлекса моявляются морщинки...что скажите,господа косметологи?
Гузель, вы внимательно смотели видео? Там мимики не более, чем при телефонном разговоре!)))) Наоборот, идет усиленное насыщение тканей кислородом и т.п.
Я пока делаю этот комплекс - кожа в тонусе, а как ленюсь, то сразу замечаю серость и тусклость кожи, она обвислая какая-то. А самое прикольное, что и я без упражнений становлюсь "энеогетически обвислой"!)))))(((((.
я слышала,что от бодифлекса моявляются морщинки...что скажите,господа косметологи?
Я не косметолог, морщинки точно не появляются, личико на второй неделе занятий как после лифтинга, кожа более подтянутая.
Гузель, вы внимательно смотели видео? Там мимики не более, чем при телефонном разговоре!)))) Наоборот, идет усиленное насыщение тканей кислородом и т.п.
Я пока делаю этот комплекс - кожа в тонусе, а как ленюсь, то сразу замечаю серость и тусклость кожи, она обвислая какая-то. А самое прикольное, что и я без упражнений становлюсь "энеогетически обвислой"!)))))(((((.
За телефонный разговор 5 + !!!))))!!!
Валентина, как занимались каждый день?
Светлана, занималась через день, а сейчас каждый день. Сначала очень-очень уставала, хотя на первый взгляд упражнения показались достаточно простыми. Наверное организм на первых порах от стресса требовал запасов энергии, сейчас снова похудела))
я слышала,что от бодифлекса моявляются морщинки...что скажите,господа косметологи?
Бодифлекс взят частично из йоги, переделан специально так, чтобы исключить появление морщинок.
Про бодифлекс не все говорят как есть. Несколько лет продвигаем эту технику, только усовершенствованную "Бодифлекс с элементом ребефинга". Если заниматься курсами то не чего, а если как инструктора то плохо. У них постоянная гипервентиляция. Кто не верит может покопаться в книгах по физиологии. Плюс они очень сильно худеют, так как им приходится каждый день дышать вместе. И поэтому кожа немного обвисает, и им надо заниматься еще чем то, что бы поддерживать фигуру. Но курсами это лучшая техника которую я знаю. Сантиметры уходят хорошо.
Спасибо Алексей за информацию, скажите сколько по вашему должен длиться курс?