Тема: Стройная фигура к летнему сезону или готовь бикини с весны)))

Тепло уже не за горами, а там и пора долгожданных отпусков наступит... Но набранные за зимний период спячки лишние кг начинают беспокоить уже сейчас. Актуальный вопрос сезона - как прийти в форму? А вы его уже начали решать или все еще задумываетесь?)))

2

Re: Стройная фигура к летнему сезону или готовь бикини с весны)))

Я еще после бешеной объедаловки на новогодних праздниках решила записаться на фитнес. Вот уже четвертый месяц хожу))). К операции бикини готова более или менее, не стыдно будет пройтись по берегу моря, но продолжаю для себя. Тренировки превратились в азартную игру - а смогу ли выглядеть еще лучше?)))

Отредактированно Ника (20.04.2012 22:35:46)

Re: Стройная фигура к летнему сезону или готовь бикини с весны)))

Молодец Ника,а я все завтра-завтра ,а воз по ныне там.Силы воли маловато,знаю,что необходимо,но так лень.Восхищаюсь упорными людьми.Так и держите!

Re: Стройная фигура к летнему сезону или готовь бикини с весны)))

Биники надо готовить с осени ))))а не с весны

Re: Стройная фигура к летнему сезону или готовь бикини с весны)))

Мазур Ирэна пишет:

Биники надо готовить с осени ))))а не с весны

Я как раз с ноября и начала готовиться))). Записалась в спортзал не только тренировала свое тело, но и силу воли))). Бывало идти не хотелось, но в мыслях появлялась установка тренера - не меньше 3 раз в неделю. Вот так и шла, есть настроение, нет настроения, есть желание, нет желания, есть сил и когда их нет))). Но зато теперь живот упругий, ноги подкачались, а те упражнения, что давались непосильным трудом, теперь делаю бвстро, лучше и больше!))) Главное начать!

Re: Стройная фигура к летнему сезону или готовь бикини с весны)))

Как добиться плоского живота при помощи одной нитки
Физиотерапевты нашли новый способ, который поможет тебе сохранять живот плоским и подтянутым. Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь человеку обрести плоский живот без всяких утомительных занятий в спортзале. По мнению специалистов, она напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота.

Нитка, повязанная вокруг талии, является легкой альтернативой бесконечных скручиваний и употреблений низкокалорийных салатов. Ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго уверяет, что эта нитка постоянно напоминает человеку о необходимости напрягать мышцы живота.

"Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии, - говорит Сэми. - Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку".

Такие, казалось бы, простые нагрузки, будут осуществляться тобой почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнение три раза в неделю.

Эта простая методика помогает людям добиваться желаемых результатов с меньшими психологическими и физическими затратами.опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econethttp://hairlife.ru/forum/extensions/hcs_image_uploader/uploads/90000/9000/99281/thumb/p19oar2681afa1vg5581kiup403.jpg

Re: Стройная фигура к летнему сезону или готовь бикини с весны)))

Конечно  об этом стоит думать заранее, но  по сути никогда не поздно  начать . Я уже месяц на диете, не голодной конечно, но  результат  отличный для меня. Может еще и важную роль сыграла вода. Посоветовалась с опытными людьми и мне  сказали, что  нужно  выпивать не менее двух  литров воду в день, и тогда эффект будет больше. Заказываю здесь , пью и вижу эффект

Re: Стройная фигура к летнему сезону или готовь бикини с весны)))

Проще всего похудеть, если начать жить активно, много двигаться. Я например еще в прошлом году, в магазине http://www.omnishop.ru/ купила себе велосипед. С тех пор каждый день на нем езжу на работу, похудела уже почти на 10 кг! И бедра подтянула)

Re: Стройная фигура к летнему сезону или готовь бикини с весны)))

Татьяна Волощук пишет:

Тепло уже не за горами, а там и пора долгожданных отпусков наступит... Но набранные за зимний период спячки лишние кг начинают беспокоить уже сейчас. Актуальный вопрос сезона - как прийти в форму? А вы его уже начали решать или все еще задумываетесь?)))

Уже вовсю готовимся. Диетка, спорт...что-бы покорять на пляжах всех))) А вы как приводите себя в порядок?)