Отдых на рабочем месте
Вы отдыхаете в течении рабочего дня? Как вы снимаете усталость в пятиминутном перерыве? Может вы делаете какие-нибудь упражнения снимающие усталость? Давайте делиться!
Я во время обеда предпочитаю выйти на свежий воздух, посидеть на лавочке или просто пройтись немного. В пятиминутные перерывы могу присесть и попить водички. Упражнения обычные, чаще устаёт шея и кисти рук.
я тоже во время обеда выхожу на свежий воздух, очень освежает, упражнений особенных не делаю, немного разминаю шею и позвоночник.
А я предпочитаю в обеденный перерыв забежать домой, тем самым глотая свежий воздух на улице и делая так называемую разминку Мне кажется свежий воздух очень нужен, особенно после такого как надышишься всеми парикмахерскими ароматами (красками, шампунями и т.п.):)
Я отдых люблю, но отдыхать не умею. В свободное время обычно нахожусь в салоне, чаще всё таки прибираю своё место. Ещё это отличный момент когда к примеру можно позвонить маме. На улицу выхожу редко, чаще просто у открытого окна.
А мы пьем чай или кофе. Постоянно. Иногда мате или ройбуш, иногда кофе с амаретто. И клиенток угощаем. Пусть чувствуют себя как дома
Пью чай и чаще читаю проф. журналы, что бы время провести с пользой, всегда жаль напрасно потраченного времени. Хочется объять необъятное.)))))) Так и отдыхаю)
Работаю на дому, все клиентки по записи, между клиентками оставляю часик, прибрать рабочее место, обработать инструмент ипр.. Когда все готово могу и погулять, в магазин сходить, посуду помыть, так что у меня отдых разнообразнейший, смена деятельности, как говориться)
я обязательно в перерывах делаю зарядку(лопатки свожу,или встаю вдоль стенки растягиваю позвоночник),на ноги пшикаю воду из пульвилезатора,ну и стараюсь поседеть переодически
А мы предпочитаем провести время отдыха за чашкой кофе!)
Мы в перерывах пьем чай, выходим на балкон подышать свежим воздухом, убираем рабочее место..........
читаю,болтаем
у нас на работе есть диванчик я при каждом удобном моменте прилягу
а мы не напрягаемся))))
я рядом живу возле работы, поэтому на обед хожу домой, и успеваю отдохнуть.
Вы отдыхаете в течении рабочего дня? Как вы снимаете усталость в пятиминутном перерыве? Может вы делаете какие-нибудь упражнения снимающие усталость? Давайте делиться!
я работаю уже 10лет и никогда не приходилось чтобы во время рабочего дня сделать перерив. А усталость снимаю когда мою себе лицо.
Вы отдыхаете в течении рабочего дня? Как вы снимаете усталость в пятиминутном перерыве? Может вы делаете какие-нибудь упражнения снимающие усталость? Давайте делиться!
у нас в салоне, в подсобном помещение есть 2 диванчика...стараюсь прилечь и отдохнуть...можно и поспать,тем у кого большой разрыв между клиентами... нас за это не ругают.
Стараюсь сразу присесть, ноги можно скрестить (где щиколотки) буквой х, или поставить повыше на стул.
а мы не напрягаемся))))
))) а вот это правильно )))
Илья пишет:а мы не напрягаемся))))
))) а вот это правильно )))
надо себя жалеть,всех денег не заработаешь!!!
Парикмахерская прямо в доме, когда клиент приходит, звонит колокольчик над дверью. бросаю все в доме и - уже на работе! Поэтому есть время и отдохнуть и обед приготовить и чаи погонять с соседкой.Утром обязательно зарядка и - свежий воздух, вот уж чего не хватает...
Я когда прихожу беру свою любимую кошку лажусь с ней на диван и играю это мне помагант снять стрес.Вот так.
Пользуйтеьс те у кого есть кошки!
есть и кошка и диван, но как то не расслабляет да и не понимаю такого находится дома до первого звоночка в колокольчик:) ( наверное слишком молод) если уж пришел на работу то и нет смысла бегать домой , разрывать себя на части и обед готовить и корни красить) главное какая обстановка в коллективе, кто тебя окружает и общие интересы когда появляются перерывы всегда можно найти чем себя расслабить( я не про зарядки и всякие там кувырки не дай бог а то не поймут еще:)))))) если приятный коллектив он и не даст тебе устать
.хотя у каждого по разному
есть и кошка и диван, но как то не расслабляет да и не понимаю такого находится дома до первого звоночка в колокольчик:) ( наверное слишком молод) если уж пришел на работу то и нет смысла бегать домой , разрывать себя на части и обед готовить и корни красить) главное какая обстановка в коллективе, кто тебя окружает и общие интересы когда появляются перерывы всегда можно найти чем себя расслабить( я не про зарядки и всякие там кувырки не дай бог а то не поймут еще:)))))) если приятный коллектив он и не даст тебе устать
.хотя у каждого по разному
Да нет, не разрываюсь, просто дом и парикмахерская - это одно целое, соединено одним общим коридором, лишь вход для клиента отдельный. И коллектива нет, я - сама себе хозяйка. А работа меня наоборот расслабляет от всех домашних забот отвлекает. А от приготовления обеда нас женщин еще никто не освобождал...
Больше сидеть давать ногам отдых