Тема: Подготовка к лету

Чуть больше месяца до лета осталось, а я после зимы поправилась очень. В зал хожу, диету соблюдаю. Но вес слабо уходит. Посоветуйте процедуру для ускорения похудания

Re: Подготовка к лету

Открыла для себя новый классный способ худеть. Называется он r-sllek. Это аппаратный массаж в салоне Prograce на Артековской в Москве. Прошла 2 процедуры и в талии ушло -3 см. Кожа разгладилась, даже целлюлит стал не такой глубокий. Я очень хочу привести себя в порядок к лету.

Когда записывалась на массаж, задала миллион вопросов. Будет ли больно, действительно похудею, останутся синяки или нет? Теперь знаю, что опасения мои были напрасные. Кожа без единого следа, больно не было. Скорее ощущения были похожи на легкую щекотку, мне нравится - полный релакс.

Теперь у меня другой вопрос к тем, кто уже проходит эту процедуру. Как она совмещается со спортом?

Я хочу записаться в фитнес-клуб, чтобы похудение пошло быстрее. По себе знаю, что когда начинаешь заниматься, в первую неделю бывают отеки, вес увеличивается, потому что мышцы привыкают к нагрузке.
Если я подключу фитнес к массажу, пойдет ли вес вверх?

Re: Подготовка к лету

Галина Краснева пишет:

r-sllek. Это аппаратный массаж

Цену подскажите, пожалуйста

Re: Подготовка к лету

Галина Краснева пишет:

Теперь у меня другой вопрос к тем, кто уже проходит эту процедуру. Как она совмещается со спортом?

Аппаратный массаж хорошо совмещается с физическими нагрузками. Да, при начале нового комплекса упражнений могут быть небольшие отеки. Но это временное явление, обычно 2-3 дня. Потом вес вниз идет, если вы соблюдаете режим питания.

А то, что вы пошли на массаж, точно подтянет ваше тело быстрее. Удачи вам!

Re: Подготовка к лету

Галина Краснева пишет:

Это аппаратный массаж

А вам сильно больно было? Я однажды была на аппаратном вакуумном массаже. Чуть не выла от боли(

Re: Подготовка к лету

Наталья Смольникова пишет:

А вам сильно больно было? Я однажды была на аппаратном вакуумном массаже. Чуть не выла от боли(

речь идет о роликовом аппаратном массаже, а не о вакуумном. Мне было не больно, скорее приятно.

Re: Подготовка к лету

Ну значит вы не правильно тренируетесь или же вам тренер написал не правильную программу, что вполне вероятно. Я бы на вашем месте сменил или тренажерный зал или самого тренера. Вообще я лично хожу в Тренажерный зал Мечта в Одинцово https://orghost.ru/moskwa/com-trenazher … -odintsowo
Там замечательные тренера и занимаясь по их программе виден результат.

Re: Подготовка к лету

Может можно как-то скрыть эти лишние кило?

Re: Подготовка к лету

Сандра Ромар пишет:

Может можно как-то скрыть эти лишние кило?

Вы можете надевать боди корректирующее https://mamsy.ru/product/bodi-korrektir … ce_type=18 под верхнюю одежду. Это белье без проблем скроет лишние килограммы, визуально вы будете выглядеть гораздо стройнее.

Re: Подготовка к лету

Сначала надо разобраться с причиной отсутствия динамики снижения. Норма 0,5-1% от массы тела в неделю, это чтобы без последствий возврата веса. Проверить гормональный фон, он сильно влияет на вес, все ли в порядке. Потом соотношение нагрузок физических к дневной калорийности потребляемых продуктов, чтобы был отрицательный баланс. Ваше самочувствие, качество сна, наличие стрессов тоже сильно отражается на весе. Наличие в рационе Полиненасыщенных жирных кислот и витаминов, если их нет в достаточном количестве, организм будет усиленно препятствовать снижению веса

11

Re: Подготовка к лету

Делала я аппаратный массаж.....изменения были но не столь существенные....за эти деньги ожидала большего(((((

Re: Подготовка к лету

Этим летом я решила больше кататься на велосипеде, даже купила себе специальную летние сандалии https://outlet-market.ru/velo-sport/velo-obuv, и по велокомпьютеру  смотрю, сколько километров намотала, сколько калорий сгорело. Поддерживать себя в порядке можно и с комфортом.

Re: Подготовка к лету

Трудно сказать рецепт быстрого похудения, может диету попробуете?

14

Re: Подготовка к лету

а я чай для похудения пила - тоже неплохо помогает

Re: Подготовка к лету

Ольга  пишет:

а я чай для похудения пила - тоже неплохо помогает

Ой, а скажите какой? Я тоже бы такой чай себе купила

16

Re: Подготовка к лету

Я вам рекомендую купить в аптеке чай для похудения и пить его согласно инструкции. Мне неплохо помог чай Похудей для снижения веса, вот здесь http://zhivotboka.ru/napitki/chaj-pohudej.html о нем подробнее. Выбрала с фруктовым вкусом, пила два раза в день. Напиток обладает слабительным эффектом, это надо учитывать. После двух недель примерно, я перешла на пищу без вредных жиров и углеводов и добавила упражнения в спортзале. За полгода я похудела килограмм на пять, считаю это убедительным успехом.

Re: Подготовка к лету

Быстро не похудеешь никогда