Стройная фигура к летнему сезону или готовь бикини с весны)))

Сообщений [ 17 ]
Модератор
Татьяна Волощук
Рейтинг: 1494
  • Зарегистрирован: 20.05.2011
  • Сообщений: 2 919

Тепло уже не за горами, а там и пора долгожданных отпусков наступит... Но набранные за зимний период спячки лишние кг начинают беспокоить уже сейчас. Актуальный вопрос сезона - как прийти в форму? А вы его уже начали решать или все еще задумываетесь?)))

Опытный мастер
Ника
Рейтинг: 296
  • Зарегистрирован: 20.05.2011
  • Сообщений: 293

Я еще после бешеной объедаловки на новогодних праздниках решила записаться на фитнес. Вот уже четвертый месяц хожу))). К операции бикини готова более или менее, не стыдно будет пройтись по берегу моря, но продолжаю для себя. Тренировки превратились в азартную игру - а смогу ли выглядеть еще лучше?)))

Профессионал
Костенко Анна
Рейтинг: 256
  • Зарегистрирован: 19.10.2011
  • Сообщений: 373

Молодец Ника,а я все завтра-завтра ,а воз по ныне там.Силы воли маловато,знаю,что необходимо,но так лень.Восхищаюсь упорными людьми.Так и держите!

Профессионал
Мазур Ирэна
Рейтинг: 508
  • Зарегистрирован: 03.03.2012
  • Сообщений: 594

Биники надо готовить с осени ))))а не с весны

Модератор
Татьяна Волощук
Рейтинг: 1494
  • Зарегистрирован: 20.05.2011
  • Сообщений: 2 919
Мазур Ирэна пишет:

Биники надо готовить с осени ))))а не с весны

Я как раз с ноября и начала готовиться))). Записалась в спортзал не только тренировала свое тело, но и силу воли))). Бывало идти не хотелось, но в мыслях появлялась установка тренера - не меньше 3 раз в неделю. Вот так и шла, есть настроение, нет настроения, есть желание, нет желания, есть сил и когда их нет))). Но зато теперь живот упругий, ноги подкачались, а те упражнения, что давались непосильным трудом, теперь делаю бвстро, лучше и больше!))) Главное начать!

Новичок
Константин Холод
Рейтинг: 13
  • Зарегистрирован: 20.06.2015
  • Сообщений: 4

Как добиться плоского живота при помощи одной нитки
Физиотерапевты нашли новый способ, который поможет тебе сохранять живот плоским и подтянутым. Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь человеку обрести плоский живот без всяких утомительных занятий в спортзале. По мнению специалистов, она напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота.

Нитка, повязанная вокруг талии, является легкой альтернативой бесконечных скручиваний и употреблений низкокалорийных салатов. Ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго уверяет, что эта нитка постоянно напоминает человеку о необходимости напрягать мышцы живота.

"Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии, - говорит Сэми. - Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку".

Такие, казалось бы, простые нагрузки, будут осуществляться тобой почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнение три раза в неделю.

Эта простая методика помогает людям добиваться желаемых результатов с меньшими психологическими и физическими затратами.опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econethttp://hairlife.ru/forum/extensions/hcs_image_uploader/uploads/90000/9000/99281/thumb/p19oar2681afa1vg5581kiup403.jpg

Опытный мастер
Ирина Антонова
Рейтинг: 75
  • Зарегистрирован: 09.02.2014
  • Сообщений: 176

Конечно  об этом стоит думать заранее, но  по сути никогда не поздно  начать . Я уже месяц на диете, не голодной конечно, но  результат  отличный для меня. Может еще и важную роль сыграла вода. Посоветовалась с опытными людьми и мне  сказали, что  нужно  выпивать не менее двух  литров воду в день, и тогда эффект будет больше. Заказываю здесь , пью и вижу эффект

Опытный мастер
Саша Ромар
Рейтинг: 92
  • Зарегистрирован: 10.04.2013
  • Сообщений: 223

Проще всего похудеть, если начать жить активно, много двигаться. Я например еще в прошлом году, в магазине http://www.omnishop.ru/ купила себе велосипед. С тех пор каждый день на нем езжу на работу, похудела уже почти на 10 кг! И бедра подтянула)

Участник
Анастасия Кузина
Рейтинг: 16
  • Зарегистрирован: 08.07.2015
  • Сообщений: 13
Татьяна Волощук пишет:

Тепло уже не за горами, а там и пора долгожданных отпусков наступит... Но набранные за зимний период спячки лишние кг начинают беспокоить уже сейчас. Актуальный вопрос сезона - как прийти в форму? А вы его уже начали решать или все еще задумываетесь?)))

Уже вовсю готовимся. Диетка, спорт...что-бы покорять на пляжах всех))) А вы как приводите себя в порядок?)

Участник
Анастасия
Рейтинг: 29
  • Зарегистрирован: 07.07.2017
  • Сообщений: 67

Девченки, кто поставил себе за цель влезть на новый год в любимое платье? Всем сюда в раздел диеты https://lisa.ru/category/krasota/experty-krasota/ . Здесь, море, ну просто море полезнейшей информации для желающих сбросить пару тройку лишних килограммов. Читаю и делаю себе памятки, буду успешно пробовать. Всем рекомендую на самом деле много полезного пишут.

Опытный мастер
Рейтинг: 88
  • Зарегистрирован: 17.11.2013
  • Сообщений: 286

Уже пора готовится к лету))

Опытный мастер
Ирина Антонова
Рейтинг: 75
  • Зарегистрирован: 09.02.2014
  • Сообщений: 176

У меня никогда не хватало терпения для регулярных тренировок. Каждый вечер говорю себе - встану и начну день с зарядки. В итоге просыпаю, быстро бегу на работу и не до зарядки. Но правда я в Аптека Онлайн заказываю регулярно средства для похудения, так поддерживаю себя в тонусе.

Новичок
Рейтинг: 3
  • Зарегистрирован: 04.03.2018
  • Сообщений: 3

На сегодняшний день есть множество различных товаров для похудения. Но из них только единицы действительно помогают похудеть. Я вот на себе испробовала пластыри Slim Patch, здесь: http://ali.pub/2awdj9 . Применяла я их, как положено, полный курс. В результате я без прикладывания сверх усилий смогла похудеть на 7 кг. Теперь планирую пройти ещё один курс, чтобы вес стал меня устраивать.

Новичок
Рейтинг: 2
  • Зарегистрирован: 25.07.2016
  • Сообщений: 6

Готовлюсь к лету и худею, но меня не устраивают мои весы,могут три раза к ряду показывать разные значения.А я порой радуюсь на снижение веса,а потом огорчают на прибавку в весе.Такое ощущение,что они надо мной насмехаются и издеваются.Нашла статью как правильно настроить электронные напольные весы
https://technosova.ru/dlja-krasoty/napo … lnye-vesy/ ,теперь вопрос смогу или нет,а может лучше приобрести механические весы

Новичок
Валерия Револьверова
Рейтинг: 13
  • Зарегистрирован: 31.05.2018
  • Сообщений: 7

А я вот боюсь, что сейчас и сама поправлюсь... Молодая картошечка с маслом... Эх, ей не возможно противостоять(((

Участник
Елизавета
Рейтинг: 23
  • Зарегистрирован: 10.09.2018
  • Сообщений: 12
Валерия Револьверова пишет:

А я вот боюсь, что сейчас и сама поправлюсь... Молодая картошечка с маслом... Эх, ей не возможно противостоять(((

я надеюсь хотя бы варенная?)))

Участник
Марина Шитова
Рейтинг: 25
  • Зарегистрирован: 03.12.2018
  • Сообщений: 29

Я просто стараюсь не есть поздно вечером

Похожие темы форума